Sesi de Botucatu realiza curso “Master Class de Zumba”

Sob a coordenação do professor Zuel Júnior,  o Sesi de Botucatu promoveu  o 3º Máster Class de Zumba. Os interessados colaboraram com um quilo de alimento não perecível  para ser entregue às  instituições carentes do Município. Também colaboraram os professores Larissa, Tamires, Bel, Merielen e Natália.

Participaram do evento mais de 300 pessoas de diferentes faixas etárias. “A procura ultrapassou nossa expectativa e nos  incentiva a preparar outras edições.  Isso só foi possível em razão do apoio que recebemos da direção do Sesi que abraçou  a idéia”,  disse Zuel Júnior.

O professor salienta que a zumba é um exercício mistura movimentos aeróbicos já conhecidos de quem faz atividade física com ritmos e coreografias latinas, como a salsa e o merengue. "Os treinos são intervalados e de total resistência, para maximizar a queima de calorias, beneficiar o condicionamento cardiovascular e promover a tonificação corporal por completo", frisa.

De acordo com Zuel Júnior a zumba não necessita de qualquer equipamento para ser feita.  “A aula começa com aquecimento e depois é intercalado exercícios aeróbicos - para o condicionamento cardiovascular -, e movimentos de dança que trabalham músculos de forma localizada", explica. “A zumba também ajuda a emagrecer e cada aula com duração de uma hora pode queimar até 1.000 calorias”, completa.